科客點評：雖然知道危害大，但就像老煙民上廁所喜歡抽煙一樣，有時候上廁所不玩手機渾身都不舒服。

　　隨著手機功能的豐富，越來越多的小伙伴已然離不開手機了，睡覺前要看手機，上班的路上要玩手機，工作一會兒要看看手機，吃飯時要把弄一下手機，上廁所自然 也不能忘記帶手機，這種情況從目前公交地鐵中低頭族的人數就可以看出來。很多人覺得，這也并沒有什么問題，似乎邊走邊玩手機，邊上廁所邊玩手機已經成了很正常的事情了，如果你真的這么認為，那么就大錯特錯了！

　　咱且不提長時間看手機對眼睛以及脊椎會造成損傷這樣老生常談的話題，單拿上廁所玩手機這件事情來說，對身體的危害絕對是多方面的。首先我們先來看一下最淺顯，也是最好理解的危害，請看圖：

　　怎么樣？中槍沒？有了手機這個全觸屏版游戲機分散注意力，大家蹲坑的時間絕對會直線上升，所以，要說危害，那么時間的浪費絕對算得上是最核心的一條，那么除此之外，還有沒有其他的危害呢？自然是有的，而且，這些危害都是在這時間的基礎上進行延伸的，不要著急，且讓小編為大家一一道來。

　　首先我們先來說下毒氣危害吧，我們知道，身體吸入廁所中的毒氣，易引發炎癥，坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

　　其次，長時間蹲坑引發痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病：痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團。上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

　　除此之外，錯過便意，容易引發便秘，玩手機必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。最好能養成每天定時排便的習慣， 這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛生間，手里不要拿任何娛樂產品，排便時間不應超過10分鐘。

　　頭暈腦脹，腿發麻：蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻的情況。

　　這些都是玩手機蹲坑可能出現的一些情況，怎么樣，大家還準備繼續拿著手機蹲下去嗎？關注科客網官方微信kekebat，獲取更多精彩資訊。（網易手機，原標題《上廁所玩手機究竟有啥危害？》）